Оскар Уайльд

    Психология

    Оскар Уайлд

    Идея, пожалуй, имеет тем большую самостоятельную ценность, чем менее верит в нее тот, от кого она исходит, ибо она тогда не отражает его желаний, нужд и предрассудков…

    Читать далее

    Способы изменить жизнь

    Психология

    Способы изменить жизнь

    СПОСОБЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ

    Знаешь ли ты, кто такой Энтони Роббинс? Это человек с невероятной харизмой, специалист по личностному развитию, получивший мировое признание, гуру самосовершенствования. Количество его клиентов, включая известных политиков и бизнесменов, превышает численность населения некоторых стран! Тони Роббинс буквально ставит людей на ноги, направляя их мечты, цели и решения в нужное русло так, что это радикально сказывается на их финансовом состоянии. Когда он выступает на сцене, со зрителями в зале творится что-то невероятное! Я хочу рассказать о 3 важных решениях, мысленных установках от Тони Роббинса, которые могут изменить твою финансовую жизнь.

    На что ты обращаешь внимание?

    То, на чём ты сосредотачиваешь внимание, формирует поток мыслей и картину мира, а следовательно — саму жизнь. Если ты постоянно говоришь себе, что денег нет, вместо того чтобы замечать всё хорошее вокруг, то их и не будет! Взгляни по-новому на своих родных, займись здоровьем, потренируй ум, выработай привычку ценить то, что уже имеешь: лишь тогда ты откроешься новым возможностям.

    Что всё это значит?

    Вспомни, как ты относишься к различным неприятностям: потере смартфона, увольнению с работы, недомоганию… Ты воспринимаешь это как конец всему или как начало, новую страницу в жизни? Повлиять на «подарки» судьбы мы не в силах, но способны изменить свое отношение к ним. Не позволяй негативным эмоциям брать над собой верх!

    Что ты будешь делать?

    Подумай, как ты обычно себя ведешь, когда чем-то расстроен? Два разных человека из одной и той же неприятной ситуации выйдут по-разному: один постарается поскорее о ней забыть и двигаться дальше, другой, затаив обиду, станет жалеть себя и сетовать на несправедливость судьбы. Помни, что проблемы и испытания делают нас сильнее, если правильно подойти к их решению!

    Задай себе эти 3 вопроса. Ответы на на них в конечном итоге определяют качество жизни и формируют твою готовность к ее улучшению. Начни позитивные перемены с малого!

    Читать далее

    Как развить самодисциплину

    Психология

    Как развить самодисциплину

    Одна из самых больших проблем, с которыми может столкнуться современный человек — недисциплинированность. И соответственно, напрашивается вопрос: «Как развить самодисциплину?».

    Мы ставим перед собой цели, мы стараемся выработать у себя хорошие привычки, но нам не хватает дисциплинированности, чтобы этого добиться. Нам это не удается. И из-за этого нам очень паршиво. И это приводит к еще большим неудачам, потому что мы убеждаем себя в том, что нам не хватает дисциплинированности.

    КАК РАЗВИТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ

    КОНЦЕНТРАЦИЯ НА УДОВОЛЬСТВИИ

    Очень сложно заставить себя что-то сделать, если вы это ненавидите. Постарайтесь найти в этом что-то приятное.

    Если вы с ужасом ждете тренировку, то подберите хорошую музыку или найдите того, с кем вам будет приятно заниматься вместе, или выберите красивое место для занятий на природе. Сконцентрируйтесь на том, что приносит удовольствие в этой ситуации.

    Раздражает работа с бумагами? Найдите себе тихое место, где вы бы смогли не только заняться этой работой, но и сделать для себя что-нибудь приятное. Например, выпить чашечку чая или кофе, послушать музыку. И сконцентрироваться на удовольствии.

    НЕ БОЙТЕСЬ ОШИБОК

    В любом случае, вы будете совершать ошибки. Это неизбежно, как бы вы ни старались. К сожалению, это часто воспринимается как недостаток дисциплинированности, и это служит причиной признать себя побежденным и сдаться. Но это всего лишь преодолимое препятствие на пути вперед. Встаньте, приободритесь и идите дальше. Если надо, начните все сначала.

    ПРОЩАЙТЕ СЕБЯ

    Вы несовершенны. И никто не совершенен. Поймите, что упреки самому себе только ухудшат положение. Несколько раз глубоко и медленно вдохните и выдохните, и забудьте об этом. Простите себя. И идите дальше.

    ДИСЦИПЛИНА ЕСТЬ ИЛЛЮЗИЯ

    Пока дисциплина представляет собой лишь общую концепцию, ее не существует. Это не действие, которое вы можете предпринять, это не поступок, который вы можете совершить. Подумайте: считается, что самодисциплинированность — это заставить себя делать то, чего не хочется. Но как вы это сделаете? Какие навыки для этого нужны? И это требует своего рода мотивацию. Без мотивации вы не сможете заставить себя что-либо сделать. Поэтому именно мотивация является ключевым понятием — и это то, чему вы можете научиться.

    МОТИВАЦИЯ

    Какой стимул вас подталкивает к достижению цели или приобретению навыка? Чем поддерживается ваша мотивация, когда вам приходится сложно? Найдите себе серьезные стимулы для действия, запишите их. Огласите их перед другими. Если дела пойдут не очень гладко, напомните себе о своей мотивации. Сконцентрируйтесь на ней. Вам это поможет гораздо больше, чем если вы будете пытаться концентрироваться на самодисциплине.

    УПРОЩАЙТЕ

    С дисциплиной возникают сложности, потому что задача, которую вы перед собой поставили, сложна сама по себе. Сделайте ее проще. Измените установки. Тяжело заставить себя тренироваться? Сделайте эту задачу элементарной — уменьшите количество времени на тренировку. Вы создаете себе привычку, а не пытаетесь вернуть себе форму за вечер. Пять минут физической нагрузки малоэффективны для здоровья, но они превращают тренировки в простую задачу. Если вы сможете это делать 30 дней подряд, то вы создадите привычку заниматься физическими упражнениями. Вам тяжело вставать рано, чтобы пойти в спортзал? Тренируйтесь дома во время перерыва или после работы.

    Читать далее

    В чём секрет успеха

    Психология

    В чём секрет успеха

    В чём секрет успеха? В чем главная разница между богатыми и бедными (даже среднего достатка) людьми? Это не деньги, не роскошь и не образ жизни. Это их менталитет и образ мышления.

    Некоторые «счастливчики» выигрывали много денег в лотерею и становились богатыми в одночасье, но за довольно короткое время все они возвращались к своему прежнему финансовому состоянию. Никаких следов их выигрыша не осталось и в помине спустя какое-то время. Только единицы из этих людей смогли оставаться богатыми достаточно долго, чтобы реально улучшить качество своих жизней.

    Ради интереса посмотрите видео о семье «миллионеров» из Уфы

     

    Почему так происходит? Потому что не деньги и роскошный образ жизни делают людей богатыми. Все дело в менталитете и образованности.

    По-настоящему состоятельные люди действуют иначе по отношению к большим деньгам и всему остальному, чем можно обладать. И это в первую очередь потому, что они думают иначе, чем большинство обычных людей.

    Давайте обсудим то, как думают обычные люди.

    Как только им удается получить достаточно большое количество денег на свой счет, они сразу же идут по магазинам. Покупают самые новые модели автомобилей, дорогие дома или тратятся на роскошный отдых в дальних странах.. Ну, или бухают, как в видео выше. Они думают, что для того, чтобы стать богатыми, нужно обладать всеми вещами, которые есть у богатых, ездить по местам, где бывают богатые, водить автомобили, на которых ездят богатые, и жить в больших особняках, в которых живут богатые.

    В ЧЁМ СЕКРЕТ УСПЕХА

    По-настоящему богатые люди могут позволить себе все вышеперечисленное просто потому, что они имеют более высокую покупательную способность. Большинство людей склонны думать, что для того, чтобы стать «богатыми», нужно «действовать» или «жить» так, как те люди, которые на самом деле таковыми являются. Большинство людей ходят по магазинам, руководствуясь принципом: «Покупай сейчас, напрягайся потом». Когда богатые люди совершают покупки, они думают: «Повремени с этим, инвестируй деньги, получи прибыль и приобрети все, что хочешь, позже, но целиком и сразу». Они всегда предпочитают отсроченное вознаграждение. Как правило, очень скоро обычный человек оказывается в долгах из-за своего неуемного желания немедленного удовлетворения потребностей. Затем его долги только продолжают расти. Автокредиты, кредиты на ремонт, ипотечные кредиты, потребительские кредиты и т.д.

    Как это ни печально, такая история, скорее всего, будет очень близка подавляющему большинству людей. Для того чтобы погасить все долги, они становятся рабами своих рабочих мест. Работа для них становится необходимостью, а не выбором, точнее они выбирают то место, где им будет хватать зарплаты для оплаты своих долгов, а не то, где они будут получать максимальное удовольствие. Могут ли эти люди бросить свою работу раньше положенного срока? Нет, они даже не смеют и думать об этом. Они слишком глубоко погрязли в долгах, чтобы делать что-то по своей воле.

    Богатые люди в свою очередь понимают не только то, как плохо быть в долгу, но и то, какие преимущества дает свобода от долговых обязательств. Будучи свободными от долгов, они могут экономить и инвестировать большее количество денег. Чем больше денег остается у богатых людей, тем больше они могут инвестировать в свой собственный бизнес. Именно этот бизнес становится их активом, который впоследствии приносит им пожизненный доход. Богатые люди с самого начала поняли, что обычные рабочие места никогда не сделают их богатыми. Они могут сделать богатыми только ваших боссов. Невозможно обрести реальное богатство, обменивая свое время на деньги. Могут ли владельцы бизнеса «выйти на пенсию» раньше положенного срока? Конечно. Наличие собственного бизнеса может принести пассивный доход в течение всей жизни (а зачастую даже дольше). Если вы будете верно и последовательно развивать свой бизнес, то рано или поздно вы придете к той точке, в которой ваш пассивный доход начнет превышать стоимость вашей повседневной жизни. Когда это произойдет, у вас будет выбор: продолжать работать или нет. И самое прекрасное в том, что ваш выбор не повлияет на то, какое количество денег вы будете получать. Ваша рабочая деятельность станет для вас выбором, а не необходимостью. Это то, что называется реальной свободой. Это то, что собственно и является ответом на вопрос: «В чём секрет успеха?».

    Как ни странно, многие люди насмехаются над идеей инвестирования в свой бизнес. Почему-то они думают, что те, кто заинтересован в инвестировании, чересчур сильно влюблены в деньги или даже являются их рабами. Существуте мнение, что владельцы бизнеса стали богатыми благодаря своей жадности и эгоистичности. Многие также склонны думать, что владельцы бизнеса являются рабами своих денег и своего богатства. Правда в том, что на самом деле все с точностью до наоборот. Как правило, в первую очередь именно вследствие бескорыстных причин владельцы бизнесов создавали свои бизнесы. Наличие собственного бизнеса, генерирующего доход, позволяет им проводить больше времени со своими близкими. Им ничего не будет мешать поприсутствовать на первом сольном выступлении своей дочери или на дне рождения своего сына. Они не будут слишком заняты, чтобы потратить недельку-другую на отпуск в компании своей супруги (или супруга). Они всегда смогут найти время для того, чтобы помочь своим близким в чем бы то ни было.

    Среднестатистический человек в свою очередь не сможет пойти в отпуск в любое время, когда ему заблагорассудится. У него, как правило, слишком плотный график, чтобы посетить выступление дочери и день рождения сына. И уж тем более он будет слишком занят, чтобы еще помогать кому-то другому. Ему крайне необходимо то рабочее место, где ему платят за потраченное время. Ну, и кто теперь более эгоистичен?

    Помимо всего прочего многие богатые люди, как правило, обеспечивают доходом не только себя, но и своих детей и даже внуков. Все это говорит о том, что владелец бизнеса намного более бескорыстен, чем любой среднестатистический человек.

    Обладая правильным менталитетом относительно денег, вы будете в состоянии не только преуспеть в финансовом плане, но и получите отличный шанс использовать свое время так, как вам хочется: больше общаться с семьей и друзьями, добровольно помогать другим людям, делать свое окружающее пространство лучшим местом для жизни. Но прежде всего это позволит вам заботиться и обеспечивать свою семью, даже если вас не станет.

    Читать далее

    Страх отказа

    Психология

    Страх отказа

    Каким образом страх отказа или страх быть отвергнутым сдерживает вас? Изменится ли ваша жизнь, если вы перестанете заботиться о том, чтобы понравиться всем? Чтобы ответить на эти вопросы, мы должны понимать, что подавляющее большинство наших страхов и тревог сводится к одной вещи: потере.

    Мы боимся потерять молодость, социальный статус, деньги, контроль, комфорт или даже жизнь. Возможно, больше всего на свете мы боимся быть отвергнутыми другими. Этот вид страха приобретает широкое распространение, если оставить его без внимания. Почему этот страх отказа так глубоко укореняется в нас?

    СТРАХ ОТКАЗА

    С первобытных времен быть отвергнутым племенем могло означать смерть. Так что нет ничего удивительного в том, что мы хотим быть приняты другими людьми. Страх является инстинктивным человеческим чувством, предназначенным для того чтобы держать себя в безопасности, подобно тому, как фары автомобиля освещают повороты дороги в темное время суток. Чрезмерный же страх подобен дальнему свету, слепящему нас на темной, туманной дороге, который может привести к потере той самой вещи, которую мы боялись потерять в первую очередь. Это особенно верно, когда дело доходит до страха быть отвергнутым. Постоянный поиск признания со стороны других людей приводит в тупик. Это можно найти только внутри себя. Почему? Потому что любой взгляд, слово или реакция другого человека могут быть искажены или неправильно истолкованы вами как предстоящий отказ, когда на самом деле это вовсе не так. Позвольте поделиться некоторыми советами, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно и в конечном итоге преодолеть страх отказа или быть отвергнутым.

    1. Поймите, что страх отказа является вашим врагом

    Человек зачастую сам накликает на себя беду, принимая ложное убеждение, которое мотивирует его выполнять действия, заставляющие это убеждение сбываться. Такой тип мышления убивает возможности и рушит отношения. Например, вы можете ошибочно полагать, что некая группа людей отвергнет вас, и вы заранее начинаете относиться к ним враждебно. В конце концов, ваше поведение приводит к тому самому отказу, которого вы боялись, но которого вовсе не было вначале. И тогда вы начинаете чувствовать себя пророком, убеждая себя в том, что были правы с самого начала: «Я так и знал, что они сразу меня невзлюбили». Видите, как это работает?

    Посмотрите внимательно на то, к чему приводит ваш страх отказа, и на то, как ваши убеждения о возможном отказе влияют на ваше поведение по отношению к другим. Вместо того, чтобы позволять страху показывать вам что идет не так в ваших отношениях, начните искать признаки того, что является правильным.

    2. Перестаньте думать о конце света

    Все вариации страха, в том числе страха быть отвергнутым, процветают при использовании мышления «конца света». Другими словами, наши чувства убеждают нас, что нежелательный результат приведет к полному уничтожению всего.

    • Что делать, если я им не нравлюсь?
    • Что делать, если он/она отвергнет меня?
    • Что делать, если меня не пригласят на вечеринку, и я останусь в одиночестве?

    Ни одна из этих ситуаций не приведет к «концу света», но если мы убедим себя в обратном, то будем иррационально бояться этих исходов и позволим страху победить. Правда в том, что мы — человеческие существа — крайне неэффективны в точных предсказаниях касательно своего будущего. На самом деле большую часть времени мы старательно избегаем сознательного мышления, что в свою очередь только укрепляет наши подсознательные страхи. Поэтому спросите себя: «Если случится катастрофа, и мой страх отказа сбудется, то какие конструктивные способы исправления этого я могу предпринять, чтобы двигаться дальше и продолжать жить своей жизнью?».

    Сядьте и расскажите себе историю (запишите ее после, если она вам поможет) о том, как вы будете чувствовать себя после отказа, как вы позволите себе немного расстроиться, а затем, как вы начнете процесс восстановления, применяя полученный опыт. Выполнение такого упражнения поможет вам проще относиться к страху отказа.

    3. Спросите себя, что на самом деле означает «отказ»

    Если человек находит 200-каратный алмаз, но из-за незнания считает, что это бесполезный предмет, и выкидывает его, то кто «виноват» в этом случае: алмаз или человек? Когда один человек отвергает другого, это больше разоблачает его самого, чем того, кого он отверг. Очень часто мы встречаемся с близорукостью и зашоренным мышлением одного человека.

    Рассмотрим следующий пример:

    Если бы Джоан Роулинг прекратила пытаться после того, как многие издатели отказывали ей в течение многих лет, то не было бы никакого Гарри Поттера.

    Если бы Говард Шульц сдался после того, как получил более 200 отказов от разных банков, то вряд ли бы вы сейчас могли насладиться чашкой кофе в одном из заведений Старбакс.

    Если бы Уолт Дисней отказался от своей идеи строительства нового парка развлечений после более чем 300 отказов от разных инвесторов, то вы никогда не смогли бы побывать в каком-нибудь Диснейленде.

    Одно можно сказать наверняка: если вы придаете слишком большое значение мнению других людей, вы становитесь их пленником. Поэтому никогда не позволяйте чьему-либо мнению изменять вашу реальность. Никогда не пренебрегайте собой или тем, кем вы хотите быть, только потому, что у кого-то есть проблемы с этим. Любите себя таким, какой вы есть внутри и снаружи, и продолжайте двигаться вперед. Никто не сможет заставить вас чувствовать себя беспомощно, если вы сами не дадите этому человеку власть. И когда кто-то отказывает вам, не нужно сразу предполагать, что это из-за того, что вы недостойны или непривлекательны, потому что таким образом человек показывает лишь свою недальновидность.

    4. Позвольте своей уверенности одолеть свой страх отказа

    В какой-то момент мы должны сосредоточиться исключительно на том, как мы хотим себя чувствовать. Когда вы находитесь в ситуации, которая заставляет вас беспокоиться, подумайте о том, как вы хотите себя чувствовать прямо сейчас. Приучите себя жить здесь и сейчас, не жалея ни о чем, и не опасаясь возможного осуждения. Это ваш выбор. Вы можете изменить способ своего мышления.

    5. Избавьтесь от своей потребности всегда быть правым

    Причина, по которой страх быть отвергнутым иногда отнимает лучшее у вас, заключается в том, что вы привыкли думать, что вы всегда правы. Вы думаете, что кто-то не любит вас, и поэтому уверены, что так и есть на самом деле. Люди, которые никогда не изучали причину своих чувств, особенно находясь в состоянии тревоги и беспокойства, делают свою жизнь гораздо более сложной, чем она должна быть. Если ваше восприятие всегда настолько точно, то почему вы делаете так много ошибок? Именно. Пора немного расслабиться и позволить некоторым вещам принять естественный ход жизни. Вот новая мантра для вас — повторите ее несколько раз: «Это моя жизнь, мой выбор, мои ошибки и мои уроки. Мне не нужно ничего доказывать. И пока я не причиняю вреда другим людям, мне не нужно беспокоиться о том, что они думают обо мне».

    6. Наслаждайтесь своей индивидуальностью

    Постоянный поиск одобрения означает, что мы волнуемся о том, что другие люди могут подумать о нас негативно. Это крадет удовольствие, веселье и спонтанность из нашей жизни. Избавьтесь от этой привычки. Если вы достаточно удачливы, чтобы иметь то, что отличает вас от остальных, то ни в коем случае не стыдитесь этого и не меняйтесь. Уникальность бесценна. В этом безумном мире, который пытается сделать вас похожими на остальных, найдите в себе смелость оставаться другим человеком. И если кто-то смеется над вами за то, что вы отличаетесь от него, то смейтесь ему в ответ за то же самое. Это требует большой смелости, но оно того стоит. Будьте бескомпромиссны. Со временем себя покажут ваши настоящие друзья — те, кто по-настоящему знают и любят вас. Не меняйтесь только для того, чтобы другие люди начали любить вас, будьте самим собой и правильные люди полюбят вас настоящих.

    7. Используйте отказ как бесценную возможность роста

    Как только кто-то начинает критиковать вас или ответил вам отказом, вы можете поймать себя на мысли: «Ну вот, это еще раз доказывает, что я не достоин». На самом деле отказ иногда бывает необходимым лекарством. Он учит тому, как избежать отношений и возможностей, которые не работают для вас, и как быстро найти другие, которые вам подходят. Это не значит, что вы не достаточно хороши. Это значит, что кто-то не увидел, что вы можете предложить. А это в свою очередь значит, что у вас теперь есть больше времени, чтобы исследовать свои способности и стать лучше. Вероятно, не существует такого человека, который не испытает ни малейшей дрожи в сердце в момент получения отказа. Скорее всего, вы будете спрашивать себя:

    • Что я сделал не так?
    • Почему они не любят меня?
    • Как же так?

    Но затем вы должны позволить своим чувствам разжечь себя. Это важный процесс. Пусть ваши чувства заводят вас, питают вас и чертовски мощно вдохновляют вас на совершение открытий в новой главе вашей истории. Когда вы оглянетесь на свою жизнь, вы поймете, что во многих случаях, когда вы думали, что получили отказ от чего-то хорошего, на самом деле вы были перенаправлены к чему-то лучшему. Вы не можете контролировать все, особенно мнения окружающих. Иногда нужно просто расслабиться и поверить, что все сработает. Потому что когда-нибудь тот результат, на который вы не можете повлиять, повлияет на вас и позволит вам стать сильнее и умнее.

    Читать далее

    More Posts


    О САЙТЕ

    В поисках солнца - это образовательно-развлекательный портал, где вы всегда сможете найти огромное количество интересных статей, которые помогут вам оставаться в жизненном тонусе и солнечном настроении.Sunsearcher.ru - это помощь в поиске солнца внутри себя!

    Свежие посты