Когда мы были молоды, обучение давалось нам гораздо легче. Мы были открыты новым идеям, быстро увлекались ими и ставили себе новые вызовы. У нас было гораздо больше времени и все вокруг вдохновляли нас на изучение чего-то нового. Вспомнить хотя бы то, что все поголовно ходили в какие-то кружки и спортивные секции.

Но что-то в нашей жизни происходит когда мы взрослеем и начинаем стареть. По каким-то причинам мы начинаем думать, что мы самые умные, знаем абсолютно всё и обучаться чему-то новому не имеет смысла. Многие из нас уверены, что мы должны ограничиться теми знаниями, которые мы получили в школах и институтах. Но в реальности, получается так, что большинство людей не знают ничего или знают очень мало. Таким образом происходит стагнация личности и мозг такого человека постепенно атрофируется.

Наш мозг в какой-то степени похож на наши мышцы; вы должны постоянно развивать их, если желаете быть сильнее и чувствовать себя лучше. Большая проблема, наблюдаемая у большинства людей, это то, что они, начав прокачивать какой-либо навык, очень быстро сдаются. Недостаточная эффективность приводит к отсутствию результатов, а в последствии и к демотивации. Но ведь вы понимаете, что это не тот путь, которому должен придерживаться успешный человек. Вы должны находить пути, как обучаться и нарабатывать новые навыки более правильно и лучше. Существует множество способов сделать это. Я приведу вам в пример три из них для того, чтобы уже сегодня вы смогли внедрить их в свою жизнь. Начните практиковать более осознанные и умные способы, и вы добьётесь намного больше.

КАК РАЗВИТЬ НАВЫКИ

Наше тело и разум очень не любят работать. До того момента, пока мы не выработаем привычку, мы с трудом заставляем себя ходить в спортзал, например. Вместо этого нам очень легко и комфортно сидеть перед телевизором или компьютером и пить чай с печеньками. Ваш мозг абсолютно не отличается от ваших остальных мышц. Когда вы начинаете что-то изучать и прокачивать какой-либо навык, ваш мозг начинает очень сильно напрягаться — ему это очень не нравится. Но как только вы начинаете заставлять себя и свой мозг работать, вы таким образом даёте ему основу и почву для дальнейшего развития. Ведь всегда проще что-то изучать, когда у вас уже есть хотя бы базовый навык. В последствии ваш мозг лучше воспринимает информацию и работает более уверенно.

Давайте вернёмся к примеру со спортзалом. Когда вы впервые приходите в спортзал, впервые поднимаете штангу, во-первых, вы чувствуете себя стеснёнными перед другими, вы чувствуете себя очень усталыми, ваши мышцы «разрывает» от боли. Но после того, как вы заставили себя ходить регулярно хотя бы пару недель, вы начинаете чувствовать большие изменения в себе. Вы более уверены в самом зале перед другими посетителями, вы начинаете брать более сложные веса, да и вы даже чувствуете немного прибавление мышечной массы (даже если по факту её пока нет). Вы просто начинаете чувствовать себя лучше. Помню свой первый день в спортзале, я думал, что я «сдохну» прямо там или выплюну свои внутренности — так мне было плохо и тяжело. Мои тело и мозг с большим трудом справлялись со стрессом. В этом случае конечно же можно провести прямую аналогию наших мышц и мозга. Когда вы начинаете изучать что-то новое, на первых порах это всегда сложно. Не позволяйте этому чувству обескуражить вас. Продолжайте заниматься этим, продолжайте бороться и в конце концов вы полюбите это занятие и надеюсь выработаете новую привычку.

НЕ ОТВЛЕКАЙТЕСЬ

Переключение с одной задачи на другую всегда вызывает дискомфорт у вашего мозга. Как только вы сконцентрировались на чём-то одном, вас что-то сбивает с «понтолыги», после этого вы вновь возвращаетесь к предыдущему занятию, но уже расфокусированным. Наверное вы и сами часто замечали, что информация впитывается гораздо сложнее, когда вас что-то отвлекает из вне. Основываясь на этом, сделайте для себя привычку изолировать себя от всех отвлекающих устройств, когда вы изучаете что-то и прорабатываете новый навык. Сформируйте свой дневной график таким образом, чтобы делать только одно дело за раз. Обязательно отложите свой телефон подальше, выключите телевизор, закройтесь в комнате (придвиньте шкаф к двери, чтобы никто не мог войти).

ОБМАНИ СВОИ ЭМОЦИИ

Когда ваш мозг никак не хочет настраиваться в «режим обучения», вы чувствуете это. Вы чувствуете себя уставшим и начинаете придумывать разные отговорки, лишь бы не начинать. Откладывание дела на потом становиться вашим верным другом и привычкой, от которой избавиться в последствии очень сложно. Таким образом вы, хотите того или нет, начинаете думать, что вы вообще не способны на чём либо сконцентрироваться. Если это происходит с вами, то мой вам совет: попробуйте начать обманывать себя. Что я имею в виду? Одним из самых простых способов сделать это, заставить себя улыбаться, когда вы изучаете новый материал. Если вам сложно удерживать улыбку на лице, вставьте карандаш между зубами. Исследования показывают, что даже улыбка, вызванная искусственно, может повлиять на наши эмоции в позитивном ключе. Старайтесь использовать это правило для себя до тех пор, пока изучение нового материала не превратиться в вашу привычку и не будет вызывать положительных эмоций. Изучение нового материала и прокачивание новых навыков не такая лёгкая задача, как может показаться на первый взгляд, но это одна из тех вещей, которая делает нашу жизнь более насыщенной и интересной.

Как развить навыки — 3 пути развития
5 (100%) 9 votes

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *