Как справиться с одиночеством? Вам всё время кажется, что кроме как с собой, вам больше не с кем поговорить? Для вас не представляется возможным завести новые знакомства и дружбу?

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ

У каждого из нас бывают такие моменты, когда мы чувствуем себя одинокими. Такие моменты бывали и в моей жизни. После расставания с девушкой, например. В такие моменты мне было очень больно и я чувствовал себя никому не нужным. Обычно такое чувство держало меня достаточно продолжительное время, но в конечном итоге я просто напросто уставал от этого и понимал, что нужно что-то срочно менять.

Раз уж вы здесь, то скорее всего вы также страдаете от одиночества. Возможно в вашей жизни произошёл какой-то момент, после которого вы остались одни. Или возможно, что вы всегда вели скромную и тихую жизнь, вы любили проводить время на едине с собой. Настало время начинать знакомиться с новыми интересными людьми и позволять им входить в вашу жизнь. Конечно же вы можете наслаждаться этим чувством одиночества, но если вы хотите чувствовать себя менее изолированным от других, то 10 способов о том, как справиться с одиночеством , описанных ниже, помогут вам:

1. Научитесь наслаждаться одиночеством

Прежде, чем вы начнёте чувствовать себя комфортно с другими людьми, вы должны научиться быть в комфорте с самим собой. Как вы себя чувствуете наедине с собой? Да, вы чувствуете одиночество, но наслаждаетесь ли вы им или терпеть это не можете?  Скорее всего вы задаётесь вопросом: «Как вообще можно наслаждаться одиночеством?».  Займитесь такой деятельностью в эти моменты, которые доставляют вам удовольствие. Начните посещать интересные места, которые вы уже давно хотели увидеть. Посещайте культурные мероприятия или музеи, по вашему усмотрению. Научитесь наслаждаться собой в первую очередь, теми моментами, когда вы один. Только в этом случае, вы будете наслаждаться присутствием других людей в вашей жизни.

2. Наблюдайте за своими мыслями и чувствами

Обращайте внимание на свои мысли и те эмоции, которые они вызывают, когда вы одни. Нравятся ли вам эти мысли, доставляют ли они вам удовольствие? Или вы, наоборот, чувствуете негатив? Для наблюдения за своими мыслительными процессами, выделите такое время, когда вы не будете чем-то физически заняты. Начните практиковать тишину и спокойствие. Октройтесь своему сердцу и мыслям и наблюдайте. Представляйте себе, как-будто ваши мысли постепенно смываются волнами бушующего моря. Вы не должны привязывать себя к этим мыслям, вы не должны становиться заложником своих эмоций. Позвольте им испаряться также быстро, как они появились. Просто будьте наблюдателем. Научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, когда вы одни.

3. Мышление — наш враг (иногда)

Вы достойны быть счастливым и большинство людей хотят узнать вас поближе. Прежде, чем начать новые знакомства и преодолеть своё одиночество, вы должны знать, что у вас имеются некоторые психические препятствия, которые вы должны искоренить в первую очередь. Если, по какой-то причине, вы верите, что вы недостаточно хороши, недостаточно привлекательны, то у вас есть проблема, от которой нужно в срочном порядке избавляться. Если вы не до конца верите в себя и свои успехи, то вам обязательно нужно начать работать в этом направлении, и только после этого переходить на этап «выхода в люди». Никто другой не способен изменить вас, только вы сами. Вы не сможете завести дружеские или романтические отношения до тех пор, пока не будете в ладах с собой и не поверите в себя. Постоянно напоминайте себе о своих лучших качествах. Они у вас в любом случае есть, вглядитесь. Чаще вспоминайте, что вы отличный человек и вы достойны отношений с лучшими людьми. Каждый человек хочет видеть в своём окружении только интересных и полезных людей. И вы, я уверен, тоже. Поэтому старайтесь быть этим примером, станьте таким человеком, какого вы бы хотели видеть в качестве своего друга или просто приятеля.

4. Мы все едины

Другой способ изменить мышление и начать обрастать новыми знакомствами, это начать понимать, что наше эго постоянно строит барьеры вокруг нас и таким образом отделяет от других. Если вы придёте к пониманию, что все люди на планете едины, то вам будет гораздо легче находить общий язык с окружающими вас людьми. Если вы взглянете с точки зрения природы, то всё сразу станет ясно — мы все одинаковые. Я хочу донести до вас то, что люди вокруг нас не являются чужими — они наши соседи, наши друзья и они также как и мы все проживают такой же путь на этой планете. Найдите способ выйти из своей зоны комфорта и начните знакомиться с новыми людьми.

5. Делайте то, что доставляет вам удовольствие

Если вы увлекаетесь каким-то спортом или у вас есть просто любимое занятие, продолжайте развиваться в этом направлении. Если вы однажды прекратили занятия, то попробуйте вернуться и начать снова. Вместо того, чтобы делать это одному, найдите группу людей, кто занимается тем же.

6. Всегда говорите «Да», когда ваш ум говорит «Нет»

Если вы открыты и готовы к новым знакомствам, то будьте готовы всегда говорить «Да», когда вас приглашают на какое-то событие или просто вечеринку. Будьте готовы принять участие в мероприятиях, на которые раньше вы бы никогда не пошли. Будьте готовы ходить на такие мероприятия, на которых вы возможно не будете знать никого, кроме пригласившиего вас человека. В общем, следуйте нашей популярной в России поговорке: За любой кипишь, кроме голодовки. Участвуйте в этих мероприятих с открытым сердцем и душой. Худшее, что может случить с вами, это то, что вы уже никогда не вернётесь к прежней жизни. Лучшее, что может с вами произойти, это вы заведёте огромное количество новых знакомств и друзей. Принятие рисков на свою жизнь окупается меньшим одиночеством в жизни.

7. Идите туда, где больше людей

Начните ходить на разные конференции, собрания или какие-то неофициальные переговоры. Найдите для себя интересные темы и спикеров на эти темы. Там всегда присутствует огромное количество народу, поэтому вам всегда будет с кем поговорить и завести новые знакомства, личные или профессиональные. Будьте более активны в поиске таких мероприятий. После того, как вы их отыщете, посещайте каждое из них. Ещё раз выделите для себя те темы, которые вас волнуют более всего и которые разделяют ваши интересы и начните «крутиться» в этом сообществе.

8. Не зацикливайтесь на количестве, концентрируйтесь на качестве

Помните, для вас не стоит задачи завести знакомства с большим количеством людей. Если вы не политик, баллотирующийся в ГосДуму, вашей целью должны быть качественные, умные беседы с несколькими людьми, которые в последствии могут стать вашими друзьями. Общайтесь в небольшом кругу людей, чаще с ними встречайтесь и таким образом формируйте более тесные отношения. Вам не обязательно заводить знакомства сразу с 50 людьми — вашей основной задачей является сблизиться хотя бы с одним.

9. Проводите больше времени с теми людьми, которые уже в вашей жизни

Взаимодействуйте с теми людьми, которых вы часто встречаете. Каждый день вы сталкиваетесь и игнорируете большое количество людей — по пути на работу, в офисе. Как насчёт того, чтобы пообщаться с ними, просто для того, чтобы изменить ваш привычный день? Ваши отношения с людьми зависят от того, насколько качественно вы вкладываетесь в них. Заставьте себя, сделайте усилие, чтобы позвонить, отправить e-mail, или навестить тех людей, кто уже есть в вашей жизни. Начните повышать свою приверженность к тем людям, которых вы уже знаете(если конечно вам комфортно их присутствие).

10. Перестаньте себя сравнивать с другими

Сосредоточьтесь на своей жизни и на желании завести полезные знакомства. Старайтесь не сравнивать себя с другими людьми, особенно с теми, кто намного успешнее, вы можете ориентироваться на их позитвных сторонах, но никак не сравнивать себя. С другой стороны, » у соседа трава всегде зеленее!». Внешность может быть обманчива. Вообще, не имеет значения, что делают другие. Не позволяйте их негативному опыту влиять на вас. Понаблюдайте за теми своими друзьями в социальных сетях, которые постоянно постят в своих лентах новостей негативные новости. Или может быть их фейсбук или Инстаграм забит какими-то глупыми вещами. Скройте все эти каналы с глаз долой, а лучше вообще удалите. Вам не нужно огромное количество друзей, чтобы пробить стену своего одиночества, вам нужны лишь несколько, но преданные и позитивные.

Подводя итог: вы в состоянии справиться с чувством одиночества, принимая на себя ответственность и выходя из зоны своего комфорта. Примите для себя эти решения и начните ломать свои внутренние, умственные барьеры; богатая и полноценная жизнь ждёт вас.

Как справиться с одиночеством
5 (100%) 22 votes

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *