Как улучшить жизнь? Относитесь к своему телу и уму с большим уважением и пониманием. Уделяйте ему внимание в первую очередь по утрам.

Ознакомьтесь ниже с пятью привычками, которые необходимо развить в себе для того, чтобы ваша жизнь стала ещё более продуктивной и приятной.

1. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Хотите быть всегда сильным и самоуверенным, быть постоянно на позитиве и обладать хорошим настроением? Тогда поставьте себе цель делать физические упражнения на ежедневной основе каждый день, чтобы улучшить свою жизнь.

2. МЕДИТИРУЙТЕ

Все эти ваши электронные почты, твиттеры, мессенджеры и телефонные звонки отнимают у вас огромное количество энергии, так необходимой вашему разуму. Относитесь с уважением к своему ментальному телу. Всё, что вам нужно, это 10-20 минут медитации — просто сядьте, расслабьтесь и наблюдайте за своим дыханием, попробовав при этом ни о чём постороннем не думать в эти минуты.

3. КАКАЙТЕ

Не удивляйтесь, вы прочитали совершенно правильно. Не забывайте испражняться каждое утро. Всё, что не нужно вашему организму, требует очистки. Если вы питаетесь правильно, то это должно происходить каждое утро «автоматически». Если вы не можете этого делать каждое утро после пробуждения, то это значит, что что-то не так с вашим питанием и нужно пересмотреть свой рацион.

4. ПЕЙТЕ И ЕШЬТЕ

Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды, лучше если вода будет тёплой и с лимоном. Обеспечьте себя здоровым и, что очень важно, сытным завтраком, чтобы хорошо себя чувствовать до наступления обеда. Представьте себе, что будет если землю атакуют инопланетяне в 10 утра, хватит ли у вас энергии бежать и защищаться?

5. БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫМИ

Улыбайтесь и говорите спасибо хотя бы одному человеку каждое утро. Благодарите жизнь и Вселенную за те блага, которые она вам преподнесла. Старайтесь делать комплименты окружающим. Каждое утро. Просто делайте это от души. Вы увидите как меняется ваша жизнь и вы проживаете день намного полнее и интереснее.

Как улучшить жизнь — 5 полезных привычек по утрам
Оцените пост

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *